Yoga para embarazadas

El embarazo, es una buena oportunidad para fortalecer determinadas zonas que suelen ser olvidadas, como los músculos de la cadera, aductores e isquiotibiales, que son importantes a la hora de dar a luz.

Alimentación

La mayoría de las mujeres embarazadas necesitan incrementar las proteínas que toman, ciertas vitaminas como el ácido fólico y minerales como el hierro, y comer algunas calorías extra para tener más energía.

Ejercicios psicoprofilacticos

Nuestras clases se componen de respiraciones, posturas, mantras, meditación y relajación que ayudan a que tú y tu bebé obtengan todos los beneficios del yoga. Puedes comenzar a partir de la semana 12 de gestación y continuar hasta el último momento de tu embarazo.

Tu Médico

Con la confirmación del embarazo empieza una carrera de fondo para la futura mamá, que tendrá que ir periódicamente al médico para realizarse un control prenatal.